「しまねっこ流健康メソッド」にゃ!!

2018.06.17

こんにちは、しまねっこにゃ!!

梅雨に入ってから、おさんぽしたり鬼ごっこしたり
体を動かした遊びをしていにゃい気がするにゃ。
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にゃからかにゃ~運動不足にゃ気がするにゃσ(´・ω・`*)
おねーさんも「健康なこと始めたい」って言ってるにゃ。
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そうにゃ!!しまねっこは、おねーさんのために
ちょっと、考えるにゃ。( ・`ω・´) +

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考えるにゃー
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かんがえるにゃ………(-ω-)
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ひらめいたにゃ。

それにゃ~おねーさん5月後半しまねっこがお出かけした時の写真を使いにゃがら
「しまねっこ流健康メソッド~島根の食と健康と遊び~の、
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せみにゃ~を開催するにゃ!!ヽ(・ω・)ノ

 

まずは「えびす・だいこく100kmマラソン」のように
美保神社から出雲大社まで自分のペースで走るにゃ!!
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にゃにゃ?おねーさんが「100kmも走れないよ」
って困った顔をしているにゃ。
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安心してにゃ(b・ω・d)
この100km30日に分けて走るにゃ。
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にゃから毎日約3.5キロにゃ!
おねーさんは「できそうな気がしてきた」とのことにゃ。


運動の次は食事にゃ!!(*^ω^*)
食材は栄養がいっぱいで、おいしいにゃ。
おいしいものを食べたら幸せにゃ気分ににゃれるにゃ!
にゃから今が旬の“どんちっちアジ”にゃどの夜ご飯毎日食べるにゃ!!
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ちにゃみに“どんちっちアジ”についてはコチラからにゃ↓↓
http://www.city.hamada.shimane.jp/www/contents/1001000002251/

にゃにゃ??おねーさんが「隠岐牛がいい」
ってほっぺた膨らませているにゃ。
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そんにゃおねーさんのために、しまねっこが考えた
“どんちっちアジ”一か月楽しむ魔法のレシピ』
をノートに書き記しておいたにゃ(`・ω・´)
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おねーさんが「おいしそうね~これならできそう」って言ってくれたにゃ!


そして、一番重要にゃのがいっぱい遊ぶにゃ!!
遊ぶ時は全力で遊ぶにゃ!!!力いっぱい遊ぶにゃ!!
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一人旅に行くのも良いにゃ! ゚.+:。ヽ(´ω`)ノ゚.+:。
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お友達もいっしょも楽しいにゃ!!(o・ω・)从(・ω・o)
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石見神楽にゃどの島根県伝統芸能を見るのも良いにゃ!!(=´ω`=)
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遊んでいるときは時間を忘れるくらい
楽しむことが重要にゃ(。-ω-。)

というわけで、おねーさん、どうかにゃ??
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毎日続けられそうかにゃ??(〃´-ω・)b


おねーさんは「できるところから始めてみるね」
って言って、夕日に向かって走っていったにゃ。
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しまねっこは、走りつかれたおねーさんのために
夜ご飯を用意しておこうかにゃ、と思ったにゃ(*´・ω・)ノ゙

これにて
「しまねっこ流健康メソッド~島根の食と健康と遊び~
せみにゃ~終了にゃ!
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よかったらみんにゃも挑戦してみてにゃ!!
※無理はしにゃいでにゃ。

コメント

しまねっこ

なんて愛のこもったメソッドなのでしょう
ほんわかしちゃったよ(*´ω`*)

2018.06.17 21:39   |   ぱぺnon

しまねっこちゃん、こんばんは!

しまねっこちゃんは、ダンスをするから
運動不足はないんじゃない?
でも、全力で遊ぶのは良いね

ところで、走りつかれたおねーさんのために
夜ご飯を作ったのかにゃ?(^^ゞ

2018.06.17 22:22   |   しずか

こんにちは、しまねっこ♪
しまねっこのメソッドはとっても楽しそうだね^_^
美保神社から出雲大社までマラソンて聞いた時はビックリしちゃったけど、30日に分けて走るんだね〜!中々大変そうだけど、きっとスリムになるよね♪
夏は薄着になるから、頑張ってダイエットしないとだけど、365日ご飯が美味しいんだよ(°▽°)どうしたもんかな?
しまねっこも仲間かなぁ??( ̄∀ ̄)

2018.06.18 11:21   |   らう

しまねっこちゃんこんにちは。
しまねっこちゃんもダイエットしてるのかな?
自分はダイエット中だよ。
逞しく強い体を手に入れる為に豆乳ダイエット中だよ。

2018.06.18 16:57   |   しまねっこのファン

こんにちは!しまねっこ!

健康にいいこと、たくさん教えてくれてありがとう(≧◇≦)

食べる!遊ぶ!寝る!

大事ですね。

どんちっちあじ、食べたくなってしまいましたよ・・

あ やっぱりkyorokyoroさんは、食べる事から始めちゃいますね
(^^;

2018.06.19 08:18   |   kyorokyoro

ぱちぱち〜にゃ!
まったくもって正しい! けど、どんちっちあじとお魚のめにゅーには異を唱えたいと思います。だって...両方ともお魚じゃない?! おねーさんご所望の隠岐牛はどこいっちゃったの⁇
でも可愛くて癒されたから有意義なせみにゃ〜だったわ
もう一回ぱちぱち〜!

2018.06.19 09:16   |   たびねっこ

素敵な『しまねっこ流健康メソッド~島根の食と健康と遊び~』
せみにゃ~アリガトウ。
運動不足の私も100㎞マラソンと言われるとムリw( ̄▽ ̄;)w
ってなっちゃうけど、1日 3.5㎞ずつなら走れる気がしてきた。
しまねっこちゃんが一緒だったらもーーーっと頑張れる。

そして運動したらおなか空くねぇ。私たちの体は自分の食べたものでできていると聞いたことあるから、栄養バランスを考えて食べなきゃだよね。その『魔法のレシピ』紹介してくれたら嬉しいのになぁ…。

最後に遊び…私はしまねっこちゃんと会っている時は、時間を忘れて全力で楽しんでるよ。なのでこれは実践できているかも(*'-'*)
笑う事は健康にもいいしね。しまねっこちゃんは私の元気の源だよ♡
次の「せみにゃ」~は何のテーマかな??

2018.06.19 09:46   |   ひまわり

ぱぺnonさんへ
 こんにちは、ぱぺnonさん。
 しまねっこにゃ!

 いつもそばに居てくれる優しいおねーさんの為に考えてみたにゃ~☆
 しまねっこも運動不足にゃ気がしていたから
 おねーさんと思いは一緒にゃ(*´ω`*)
 無理せずにできる事から始めてほしいにゃー!
 ぱぺnonさんもよかったら挑戦してみてにゃ~( ^ω^ )

2018.06.21 11:08   |   しまねっこ

しずかさんへ
 こんにちは、しずかさん。
 しまねっこにゃ!
 
 ダンスの他に、もっと運動しにゃいとにゃって思ったにゃ(`・ω・´)
 旬のおいしい物をたくさん食べて栄養を蓄えるにゃー!
 そしたら体を動かしたくにゃって、全力で遊べるにゃーー!!
 「しまねっこ流健康メソッド~島根の食と健康と遊び~」は、
 きっと理にかにゃっているにゃーーー(/・ω・)/

2018.06.21 11:11   |   しまねっこ

らうさんへ
 こんにちは、らうさん。
 しまねっこにゃ!

 そうにゃー!!仲間にゃーー!!健康を維持して全力で遊ぶには、
 毎日の食事が欠かせにゃいにゃ!!
 食べた分また運動すればきっと大丈夫にゃ(´っ・ω・)っ
 マラソンは景色や出会いを楽しみにゃがら、一日3.5キロ走るにゃ!
 走ったらまたお腹が空いて、おいしい物が食べられるにゃ(´ω`*)

2018.06.21 11:13   |   しまねっこ

しまねっこのファンさんへ
 こんにちは、しまねっこのファンさん。
 しまねっこにゃ!
 
 豆乳ニャイエット中のしまねっこのファンさんにも
 「しまねっこ流健康メソッド~島根の食と健康と遊び~」が、
 お役にたてるとウレシイにゃ(*´ω`*)♪
 健康で逞しく強い体、理想的にゃ~!!
 島根の旬の食材もぜひニャイエットメニューに入れてみてにゃ(・ω・)ノ

2018.06.21 11:15   |   しまねっこ

kyorokyoroさんへ
 こんにちは、 kyorokyoroさん。
 しまねっこにゃ!

 そうにゃー!寝るのも大事にゃ!! kyorokyoroさん教えてくれて
 アリガトにゃ~(*・ω・*)
 しまねっこも一緒にゃー!食べることは大事にゃことにゃって思うにゃ!!
 今が旬の食材はより一層おいしくにゃるし、栄養たっぷりで
 健康にもきっと良いにゃ(`・ω・´)

2018.06.21 11:17   |   しまねっこ

たびねっこさんへ
 こんにちは、たびねっこさん。
 しまねっこにゃ!

 『“どんちっちアジ”と魚を一か月楽しむ魔法のレシピ』のあとは、
 おねーさんが希望していた“隠岐牛”も盛り込んで
 今後のレシピを考えてみようかにゃ~(*´ω`*)
 しまねっこもおねーさんが無理にゃく続けられるように
 サポートがんばるにゃ(・ω・)ノ

2018.06.21 11:21   |   しまねっこ

ひまわりさんへ
 こんにちは、ひまわりさん。
 しまねっこにゃ!
 
 しまねっこに会いに来てくれて、全力で楽しんでくれて、そして 
 ひまわりさんの元気の源ににゃっているにゃんて、にゃんと光栄にゃ(*ノωノ)・゜・。
 栄養バランスを考えるのも大事にゃってあらためて思ったにゃ~!
 ぜひ島根の旬の食材も取り入れて挑戦してみてにゃ☆
 無理しにゃいで出来る事から始めるといいにゃ(/・ω・)/

2018.06.21 11:23   |   しまねっこ

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