あなたの肌悩みを
解決する
美肌温泉
好き嫌いが多くて偏食、バランスよい食事が摂れていない
ライフスタイルチェック
あなたはいくつ当てはまりますか？
- 外食やコンビニ弁当が多い
- 好きなものばかり食べてしまう
- 手足が冷えて眠れないことがある
ライフスタイルが当てはまったあなた、
こんな悩みありませんか？
肌の血色がよくない
あなたの
お悩み解消の
アドバイス
栄養バランスのとれた食事を
現代の食生活は栄養バランスが偏りやすく、内側からくる肌悩みも起こりやすくなります。食事を改善し、栄養バランスの見直しを図ることで、健康な体づくりを心がけたいものです。
スキンケアと合わせて、睡眠や日常生活を整えることで内からのバランスを見直しましょう。
旅先でおいしい食事に出会うのも、幸福感、満足感につながります。新しい食との出会いやご当地グルメを味わうことで、心も満たされ自然と笑顔があふれるでしょう。
- 含鉄泉 (がんてつせん)
- 鉄分を含む温泉は、空気に触れて赤、黄、赤褐色に変化していくお湯であることが特徴です。
含鉄泉はよく温まり、冷えに悩む人にもオススメ。
しっかりと体を温めることで血液循環を良くし、肌まできちんと栄養を届けたいですね。
温泉ビューティ研究家/トラベルジャーナリスト
石井 宏子さん 監修
あなたにおすすめの温泉
- 三瓶温泉
- 泉 質：含鉄(Ⅱ,Ⅲ)-ナトリウム-塩化物温泉
- 適応症：きりきず、末梢循環障害、冷え性、うつ状態、皮膚乾燥症、筋肉や関節のこわばりなど
- メ モ：出雲国風土記にも登場する三瓶山のふもとに湧く温泉。豊富な湯量と鉄分を含んだ茶褐色の色が特徴。塩分を含んだ温泉でしっかり体が温まり、体に巡らせる血行促進、いらないものをため込まないように老廃物の代謝もサポートする。
住所：島根県 大田市三瓶町志学
https://www.kankou-shimane.com/spa/detail/39_sanbe
［おすすめのモデルコース］
標高1,126mの活火山である三瓶山を中心とし、深い森と草原などの大自然を巡る旅ができるのがこのエリアです。県内有数の湯量を誇る温泉地でゆっくりと宿泊し、新鮮な食材をたっぷりと体に取り入れるヘルシーな滞在が叶います。
- 国民宿舎さんべ荘
- 満天の星空や美しい自然を見ながら入れる露天風呂が合計16種類あります。
温かいお湯と源泉温度そのままの冷たい温泉を交互に入る「温冷交互浴」で血行促進。血流が良くなる効果に加え塩分を含んだお湯でしっかりと芯から体が温まり、冷え性の防止、保湿効果なども期待できます。岩風呂や五右衛門風呂、銀の釜を使った湯船や檜風呂など、様々な湯船を楽しめるのも特徴です。
〒694-0222 島根県大田市三瓶町志学2072-1
- E-BIKE
- スポーツバイクタイプの電動アシスト付き自転車で大自然を巡り、三瓶の魅力を感じられるE-BIKE。緑の木立や草原、田園風景やぶどう畑といった移り変わる風景をゆっくりと眺めながら、気軽に気持ちの良い汗をかくことができます。
E-BIKEの貸し出しを行っているさんべ荘ではおすすめルートも設定されており、足湯スポットや「佐比売山神社」、三瓶の歴史を知ることができる「さんべ縄文の森ミュージアム」なども巡ることができます。
〒694-0222 島根県大田市三瓶町志学2072-1
- SANBE BURGER
- 三瓶を見晴らすロッジ風の建物で、地元の新鮮な食材を使ったハンバーガーが食べられます。島根県産牛肉と豚肉を合い挽きにしたパテと、生産者が心を込めて育てた野菜、地元の製パン屋のバンズをバランス良く重ねたご当地バーガーです。
ドッグランも併設で、家族みんなで気軽に立ち寄れるお店です。テイクアウトも可能です。
〒694-0003 島根県大田市三瓶町1125-2
- 山の駅さんべ
- 雄大な三瓶山を目の前に、のんびりと滞在できます。
豊かな土地で育てられたこだわりの食材や、大田市で水揚げされる穴子を使ったメニューも豊富。三瓶放牧牛のローストビーフ、三瓶サーモン、大田の穴子、三瓶わさびなどを使ったさんべの贅沢ひつまぶし（要予約）はここでしか食べられない味です。
三瓶の生乳を使った「地アイス」を、三瓶米粉使用のオリジナル食パンに乗せたメニューも人気です。お土産も購入でき、眺望がいいのでとりあえず近くに来たら寄りたい場所。良い季節にはテラス席もおすすめです。
西の原登山口も近く、パンフレットなどもあるので登山前に立ち寄るのもいいですね。
〒694-0223 島根県大田市三瓶町池田3294
