美肌に近づくためには、適切な入浴法を知ることが大切です。
そのヒントとして、温泉マークの湯気は、左から順に体に良い入浴時間の長さを表しています。
具体的には、最初は5分目安でほどほどに、
次は8分ほど入り芯から温まって、最後は3分でサッと上がるという目安の流れがあります。
3回に分けて計15分ほど入浴することが、肌と体にやさしく、体の内からキレイになる入浴方法です。
また、「タオルは浴槽につけない」「髪が湯船に浸からないようにする」などの基本的なマナーも守って入浴しましょう。

まず入浴前に
かけ湯10杯

かけ湯は肌と体を温泉に慣らすための準備です。右足、左足とはじまって、両ひざ、腰の両面、お腹、背中、そして両肩というように、心臓に遠い足先から上へとかけ湯をします。

入浴1回目
最初は5分くらいで
ほどほどに

まずは、温度が低く温泉もまろやかな湯尻から入りましょう。湯尻とは、湯船に温泉が注がれている場所から最も遠いところです。

徐々にカラダを
慣らします

温泉に含まれるたくさんの成分は、体や肌へうれしい作用がある反面、刺激になるもの。足から少しずつ入って全身を温泉に慣らし、ゆっくり成分を肌へ届けましょう。

ポンプ
アップ作用で
マッサージ

足から徐々に入ることで、湯の水圧を利用したマッサージ作用が期待できます。内側から体内のめぐりを促し、少し汗ばんできたら上がりどきです。

休憩1回目

洗い場のある温泉では、髪や顔を洗うなど小休憩を挟みます。自然の中の露天風呂なら、半身浴などのぼせないようにしながら景色を眺めるなどのんびり過ごしましょう。

入浴2回目
8分ほど
じっくり温まります

2回目の入浴はじっくりと。ボーッと自然の声に耳を傾けてみるのもおすすめです。入浴時間は目安なので、額が少し汗ばむ程度が上がりどきです。

休憩2回目

再度、休憩を挟みます。温泉そのものに洗浄する働きがありますので体は手でやさしく洗えば十分です。汗をかいたら水分補給も良いでしょう。

入浴3回目
3分ほどで
さっと上がる

3回目の入浴は、風呂から上がって時間を置いて入っても大丈夫。回数を分けて入浴すると体が芯から温まり、めぐりが促され温泉パワーが持続します。

※病気中や食事の直前、直後、飲酒後の入浴は避けましょう。